Coaching Nutricional

O Processo de Coaching com foco em Nutrição, busca antes de tudo o autoconhecimento, o autocuidado e a autonomia para fazer as suas próprias escolhas alimentares. Não está baseado em dietas, medidas, pesagens, pontos ou algo parecido.

O diferencial está em não trabalhar com base em dietas e sim buscar o equilíbrio entre Alimentação, Corpo e Atitudes. Quantas dietas você já fez? Será realmente normal viver eternamente em busca de uma dieta ideal?

Cada encontro será abordado temas e técnicas que facilitarão o e estabelecerão uma relação melhor com a comida, deixando o paciente seguro em suas escolhas alimentares, sem proibições, restrições ou punições.

Metas serão traçadas para mudanças do comportamento alimentar e aprender a escutar mais o corpo no que diz respeito a fome e saciedade é o principal objetivo.

 

Sou certificada em Coaching de Saúde e Bem Estar pela Wellcoaches (USA)/Carevolution.

Ensinarei técnicas de como comer com mais atenção e consequentemente comer menos e com mais prazer, sem proibições.Enquanto comportamentos não forem moldados, nenhuma estratégia imediatista terá efeito a longo prazo.Nos baseamos no conceito de Mindful Eating (Comer com Atenção Plena) e Intuitive Eating (Comer Intuitivo).

 

   

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